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De preparo rápido e fácil, estas seis receitas de sucos prometem dar um chega pra lá em doenças, mal-estares e problemas na pele ou no intestino. Com poucos ingredientes, a nutricionista da Medicina Preventiva da Unimed Nordeste-RS Darlin Sperling ensina a preparar combinações com nomes bastante sugestivos, ideais para quem deseja manter-se saudável neste verão. Afinal, calor combina com hidratação.

Limpeza total
Ingredientes:
2 fatias grossas de abacaxi, 1 maçã descascada e sem as sementes, 1 rodela de gengibre, água a gosto.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva fresquinho, na hora.

Intestino feliz
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de sementes de linhaça, 1 fatia de mamão, 1 banana nanica, 1 maçã descascada e sem as sementes, 3 ameixas secas sem caroço, água a gosto.
Modo de preparo:
Deixe as sementes de linhaça em água. Oito horas depois, coloque-as no liquidificador, acrescentando todos os demais ingredientes. Bata tudo e sirva imediatamente.

Suco para menopausa e prevenção de câncer
Ingredientes:
1 laranja grande sem sementes, sem a casca e sem as partes brancas, 1 maçã sem sementes, em cubos, 1 colher (sopa) de linhaça moída, 2 copos d’água (400 ml), 4 pedras de gelo e adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Vitamina energética e para hidratação da pele
Ingredientes:
1 banana nanica picada, 1 colher (chá) de café instantâneo granulado, 1 colher (chá) de cacau em pó, ½ copo de iogurte desnatado, adoçante e água a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

Suco amarelo (calmante)
Ingredientes:
3 fatias grossas de melão, 3 fatias grossas de abacaxi, 100 ml de suco de maracujá, 500 ml de água, adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e sirva gelado.